El Chi Kung «Abrazar el árbol» o «La camisa de hierro» es un chi kung con varias posturas estáticas muy potentes para la conexión con el interior. Es una manera ideal de vaciar la mente, estar en silencio y escuchar. Es una  manera ideal de enraizarse, absorber y circular la energía y de simplemente estar; estar a solas y a gusto con uno mismo, estar conectado con tu niño pequeño o tu esencia, con tu presente, con el universo. Es una manera ideal de conseguir  paz mental, equilibrio y bienestar.