El contenido del libro está representada de una manera muy escueta en el cuadro de la portada; enraizamiento, conexión, levantarse fuerte, desplegar las alas y volar. Florecer para ser lo mejor de uno mismo. Agradecer, aceptar y superar. Amar, perdonar y disfrutar. Vivir feliz.

Ojalá pueda conectar con los demás a través de este libro. Creo que muchas personas han tenido experiencias parecidas y si no que le pueda recordar sus experiencias personales, que así aprendemos cosas sobre nosotr@s mism@s, que posiblemente ni podríamos imaginar, y nos puede ayudar en nuestra vida, en nuestro presente.

Nuestros cuerpos tienen mucho que contarnos y nos conviene aprender a escucharlo.

Contiene 15 páginas a color de fotos y cuadros, y también ilustraciones en blanco y negro de las posturas de algunos ejercicios.